INDICATORS ON SILENCIAR VOZ CRITICA YOU SHOULD KNOW

Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o familiar que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Pero aquí está la verdad: no tienes que creer to

Practica la gratitud: Focalizarte en las cosas por las que estás agradecido puede contrarrestar los pensamientos negativos. Llevar un diario de gratitud puede ser una herramienta útil en este proceso.3º El que culpa: te critica por las malas acciones de tu pasado y tu vida acuerdo con los estándares establecidos por su familia, comunidad o cult